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如何去缓解孩子的学习压力

2019-02-24 00:18:42      浏览次数: 次
  长沙特训学校导读:现代的社会我们知道确实就是一个高速工作并不断变化与发展的社会,而且也是现在慢慢的面临剧烈的国内国际竞赛,现代的初中生比以往的学生更真切地感触到了学习的压力。而且如今的话,确实有一些初中生因为学习压力大,此时还不知如何缓解学习压力,然后因为过度焦虑,而导致压力大睡不着怎么办、多梦,甚至有昏厥休克的现象发生。
 
  那么,下面来分析一下现代初中生学习压力大的成因来自哪几方面,该怎样轻松缓解学习压力:
 
  一、来自爸爸妈妈的压力。
 
  现在爸爸妈妈普通有一种补偿心思,希望通过子女来完成自己的抱负。因而,爸爸妈妈便按照自己的希望来设计孩子的未来,培育孩子的爱好爱好,并在学习上不断地施压。致使子女感到肩上的担子很重,难以达到爸爸妈妈的目标和要求,容易呈现抑郁、逆反心思,加重了心思压力。
长沙特训学校
  二、来自教师的压力。
 
  教师对初中生常常有种等待心思,希望学生能考出好成果,为学校和教师争气。教师也往往偏心好学生,而学生也十分珍惜教师的这种“关爱”,总希望自己能考出好成果以谢师恩,并得到教师的赞赏,既为自己也为教师脸上添光。这种等待心态,无疑会给学生增加几分压力。
 
  三、同学之间的竞赛。
 
  同一班级的同学,因为互相之间存在着竞赛,我们争先恐后,唯恐别人超越自己,尤其是那些成果拔尖的同学之间竞赛更是剧烈。竞赛者之间的这种对立心思,久而久之,会让互相都产生一种无形的心思压力。
 
  四、初中生自身的心思压力。
 
  一是自我希望过高。梦想自己能一举成功,幻想自己考试能超水平发挥,当感觉自己力不从心时,严重和焦虑的心态情不自禁。
 
  二是自我暗示的压力。有些初中生对自己的能力估量不行,不断给自己施加压力,拼命地做题、演算、背外语、练作文,以等待考个好成果。
 
  三是自决心不足。自尊心强的初中生,总有一种惧怕被淘汰的心思,其实自己已经很努力了,但一旦成果不抱负,就损失自决心,低估自己的能力和知识水平,遇到一点挫折,失利就垂头丧气。
 
  四是学习办法不合理,短少可行的学习方案。缺乏方案和学习技巧欠妥的人难以对学习树立起决心,心思有一种预期的严重压力,对不知道的考试成果过分担心、希望和重视。在这种心思支配下,自我调控能力下降,自决心不足,心里总处在一种惊骇和严重焦虑之中。
 
  当初中生学习压力大时,家长和教师应该选择合理的教导办法,找准突破口,初中生在“跳一跳就能摘到苹果”的环境下尝试成功的喜悦,然后在成功体验中找到自信,进步学习的爱好并在按部就班中茁壮成长。
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